Психотерапия исцеляет редко, помогает часто, утешает всегда.

«Помни, что изменить свое мнение и следовать тому, кто исправляет твою ошибку, более соответствует свободе, чем настойчивость в своей ошибке».

                                                                                                                                                (М. Аврелий)

Психотерапевт - уникальный врач. Он имеет дело не с отдельным органом или системой, а с человеком как с единым целым. У нас в стране пока не принято обращаться за помощью по поводу психического здоровья. Многие люди даже не знают какие проблемы решаются с помощью психотерапии. Типичные заблуждения, которые останавливают многих людей от визита к психотерапевту.

«Психотерапия нужна слабым, я — сильный, справлюсь сам»

Люди с сильной волей, как правило, значительно чаще подвержены тяжелому стрессу, т.к. их решительность и деятельность, оборачивается нервными и эмоциональными срывами, не находя применения в конкретных действиях. Ломаются, как раз, крепкие и сильные - те, кто не обладает необходимой гибкостью.

«Поговорить можно и с другом (подругой)»

Близкий человек может стать вашим собеседником, которому можно излить душу. Возможно даже, наступит временное облегчение. Но один лишь пересказ проблемы в большинстве случаев не устранит ее и не изменит вашего отношения к ней. Когда проблема не исчезает – требуется помощь профессионалов. И наиболее подходящими для решения психологических и эмоциональных проблем являются квалифицированные психотерапевты, владеющие современными, научно обоснованными методами помощи и поддержки.

«Я и сам себе психолог»

Это то, к чему следует стремиться. Но если появились проблемы, стоит их признать и принять факт того, что имеющиеся стратегии поведения и знания оказались недостаточными. Упорствуя в своей непогрешимости и правоте, можно лишь ограничить себя в развитии и совершенствовании. Можно, конечно, и воспаленный аппендикс вырезать себе самому (как был вынужден сделать врач одной экспедиции в Антарктиде), но для более качественного и быстрого результата предпочтительнее помощь профессионалов.

«Я не псих, чтобы меня лечил психотерапевт»

Психотерапия в большей степени нужна как раз здоровым людям, чтобы не дойти до болезненного расстройства и улучшить качество своей жизни.

Для изменения жизни важна готовность принять ответственность за все, что вы чувствуете и совершаете в ней: злость ли, радость ли, плохое или хорошее, конструктивное или деструктивное. Когда вы понимаете, что именно вы являетесь причиной происходящего с вами, когда эта ответственность осознана и принята – мысли начинают изменяться, а с ними эмоции, поведение и вся жизнь.

К сожалению, как показывает практика, не каждый обратившийся за помощью к психотерапевту по - настоящему готов к ней. Точнее, зачастую человек готов к тому, что все сделают за него. Еще Ибн Сина говорил пациенту, которого лечил: «Смотри – нас трое: я, ты и твоя болезнь. Победит тот, на чью сторону ты встанешь». И часто основной задачей психотерапевта становится подготовка пациента к выздоровлению. Очень часто люди на пути к переменам, выздоровлению пытаются всячески оттянуть этот момент или вообще его избежать (неизвестное, как правило, пугает, а болезнь, проблемы — это как-будто плохо, но зато знакомое, «родное»).

Причины неэффективности психотерапии

Неготовность пациента к изменениям: какой бы хороший психотерапевт не был, если человек не готов к переменам — ничего не поможет. Многие психотерапевты под так называемой сопротивляемостью пациента скрывают свою некомпетентность. Вместо того, чтобы признать свое поражение - лучше всю ответственность переложить на пациента. Но психотерапевт как раз и должен подготовить человека к этим изменениям.

Недостаточная гибкость психотерапевта: что помогло десять раз — в подобных ситуациях поможет всегда. В таких случаях не учитывается основной принцип психотерапии — индивидуальность пациента.

Нерегулярность посещения психотерапевта (в связи со значительным улучшением, отсутствием симптомов болезней в течение длительного времени, в связи с финансовыми затруднениями и пр.). В таких случаях процесс лечения остается незавершенным и, как правило, спустя какое-то время наступает снова ухудшение самочувствия.

Попытки проведения психотерапии в случаях, когда необходимо медикаментозное лечение. В таких случаях эффективность психотерапии равна или близка нулю или носит иллюзорный кратковременный характер.

Зевс и Гера сидели на небесах, обозревая тяжелое положение человечества. Гера была очень тронута бедным человеком, склонившимся под тяжестью своих проблем, его голодом и страданиями его семьи, которой уже давно было не до смеха.

– Мой повелитель, – обратилась она к Зевсу, – будь милосерден. Пошли помощь этому человеку. Смотри, он так беден, что его сандалии завязаны морской водорослью.

– Любовь моя, – ответил Зевс,– я был бы рад помочь ему, но он еще не готов.

– Позор тебе, – гневно ответила Гера. – Ведь для тебя нет ничего проще, чем бросить перед ним на землю мешок с золотом, чтобы все проблемы покинули его навсегда.

– А, ну это совсем другое дело, – сказал Зевс.

Яркая молния и раскат грома пронзили безоблачные небеса. Казалось, мир замер на мгновение, но потом птицы снова защебетали свои песни, а цикады начали пиликать еще громче. Мешок, полный великолепного золота, лежал на дороге перед бедным человеком, который аккуратно поднял ногу и переступил через него, чтобы не повредить свои сандалии. И пошел дальше.


Однажды женщине приснился сон, что за прилавком магазина стоял Господь Бог.

– Господи! Это Ты? – воскликнула она с радостью.

–Да, это Я, – ответил Бог.

– А что у Тебя можно купить? – спросила женщина.

– У Меня можно купить все, – прозвучал ответ.

– В таком случае дай мне, пожалуйста, здоровья, счастья, любви, успеха и много денег.

Бог доброжелательно улыбнулся и ушел в подсобное помещение за заказанным товаром.

Через некоторое время он вернулся с маленькой бумажной коробочкой.

– И это все?! – воскликнула удивленная и разочарованная женщина.

– Да, это все, – ответил Бог. – Разве ты не знала, что в моем магазине продаются только семена? ...




Из гостевой

Полезные ссылки